Quante tazze di acqua si deve bere prima di una partita?

Quante tazze di acqua si deve bere prima di una partita?
Ebbene, l'importo varia per tutti, ma io sono un corridore di fondo e io di solito bere acqua durante il giorno di una gara. Finché la vostra urina è un giallo pallido, si dovrebbe essere a posto. E 'possibile bere troppo, quindi non si potrebbe desiderare urine per essere perfettamente chiaro