Quanto cannella si può mangiare?

Quanto cannella si può mangiare?
Se non si mangia la cannella come una parte normale della vostra dieta, qualcosa di più di circa 3-6 grammi al giorno di solito non è raccomandato. Si può mangiare di più senza effetti negativi se si tratta di una parte normale della vostra dieta in quantità significative. Alcuni effetti benefici sulla diabetici di tipo 2 sono stati riportati per le persone che hanno richiedere fino a 9 grammi al giorno, di solito in 3 dosi divise. Questo è per "vero" cannella, o cannella di Ceylon. Cannella Cassia, che è più conveniente e ciò che di solito si trova nel vostro negozio di alimentari, contiene cumarina, un anticoagulante, che non dovrebbe essere consumato in grandi quantità. Controllare l'etichetta.