Quante calorie in 4Oz spinaci saltati?

Quante calorie in 4Oz spinaci saltati?
Ci sono circa 300 calorie in 40 oz spinaci crudi. Quante calorie ci sono in saltati spinache dipende da ciò che si Sautee in. Ogni cucchiaio di burro o olio ha 100 calorie. Così usarlo con parsimonia.