Che cosa è una prima colazione sana - farina d'avena o di cereali

Che cosa è una prima colazione sana - farina d'avena o di cereali
? Farina d'avena è meglio perché non è stato elaborato come i cereali sono. Cereali hanno aggiunto zucchero, grassi, coloranti, conservanti e anche parole che non riesco a sillabare e probabilmente non riesco a pronunciare).: