Quanto carboidrati in una tazza di farina d'avena?

Quanto carboidrati in una tazza di farina d'avena?
Credo che dipende da quale marca, avena Quaker sono un sacco di tipi diversi e penso che per 100 grammi sua qualcosa come carboidrati 60g e 45 grammi di carboidrati è 42.3g ma io non credo che ci sarebbe molta differenza tra altre marche perché il suo lo stesso davvero :)