Quali sono i gruppi di prodotti alimentari di base

Quali sono i gruppi di prodotti alimentari di base
In realtà ci sono solo 6 gruppi sulla piramide alimentare:? 1. Grani 2. Ortaggi 3. Frutta 4. Grassi 5. carne, pollame, pesce, uova, legumi, noci, & amp; Semi 6. alimenti ricchi di calcio (latticini) L'elenco che segue è davvero una lista di sostanze nutritive che gli alimenti di cui sopra forniscono. E proteine ​​non è un carboidrato! è semplicemente una proteina. I primi 3 gruppi di alimenti forniscono la maggior parte dei nostri carboidrati (energia) sotto forma di zuccheri, amidi e fibre, così come la maggior parte dei nostri vitamine e minerali - soprattutto se si mangia frutta fresca e veggies.The secondo 3 gruppi di alimenti forniscono la maggior parte dei nostri grassi (alcuni dei quali sono in realtà necessari per una buona salute) I gruppi a base di carne e latticini forniscono la maggior parte del nostro proteinAnd il gruppo lattiero-caseario fornisce la maggior parte dei nostri calciumthe 7 gruppi di alimenti sono: 1.Fat2.Water3.Vitamins e Minerals4.Fibre5.Sugar6 .Starch7.ProteinProtein, amido e zucchero sono tutti carbahydrates.without acqua o cibo per 3 giorni sarebbe diventato molto, molto malato
. Proteine ​​
Grani
Frutta verdura

prodotti lattiero-caseari
grassi, oli e dolci
I gruppi di alimenti sono carboidrati, grassi, proteine, acqua, vitamine, minerali e fibre