esercizio quotidiano. Si può andare in palestra, fare una camminata veloce, o fare jogging, al parco, ecc
mangiare cibi che hanno un sacco di valore nutrizionale. Diminuire il consumo di cibo spazzatura, e assaporare la piccola quantità di dessert.
pesarsi ogni giorno.
Semplificate la vostra casa per sbarazzarsi di roba che non è necessario, vogliono, o sono completamente inutile.
Pulire e organizzare la vostra casa.
Godetevi la natura prendendo escursioni, andare in campeggio, ecc
Se possibile, andare in bicicletta invece di guidare.
Avere una buona igiene personale
essere grati per le cose che hanno la fortuna di
Non fumare.; non bere troppo.
Dormire almeno 7 ore a notte.
Buon divertimento.
ridere un sacco, perché si può perdere peso da ridere < li> Don `t spendere troppo tempo sul computer, DS o guardare la TV ho risposto ... C, il monitoraggio vostra dieta ...
