È multicereali o pane integrale meglio per voi?

È multicereali o pane integrale meglio per voi?
1. grano intero ha più fibra di grano integrale. Più fibra può aiutare il colon inferiore rimanere in buona salute e favorisce la corretta eliminazione di waste.2. grano intero è un termine di marketing che è sostanzialmente privo di significato. La maggior parte di farina è ottenuto da grano così è in realtà tutta la farina di grano a meno che qualche altra farina di grano è stato aggiunto come la segale, avena, mais, di patate o di altre farine possibili potuto essere added.3. grano intero è più basso sulla scala glicemico di grano integrale che rende più lento per essere digerito e assorbito, quindi potrebbe essere una scelta migliore per i diabetici e le persone interessate a loss.4 peso. Perché grano intero è meno elaborata di grano intero può mantenere più di esso è vitamine originali e fibre rispetto alle farine più elaborati utilizzati per rendere grano intero e altri breads.5. In genere il fornaio conosce il consumatore che è alla ricerca di cereali integrali è attenta alla salute ed è più probabile che l'uso di oli 'sani' e potrà utilizzare farine con meno conservanti.