Che tipo di alimenti aumentare i livelli di colesterolo HDL?

Che tipo di alimenti aumentare i livelli di colesterolo HDL?
alimenti contenenti grassi monoinsaturi sono buoni per aumentare i livelli di colesterolo HDL. Alcuni alimenti specifici sarebbero avocado, arachidi e burro di arachidi, pesce, avena e una varietà di frutta e verdura.