Che cosa vitamina aiuta l'assorbimento del ferro?
Il modo migliore per aumentare il vostro assorbimento del ferro è quello di garantire che si consumano sufficienti di vitamina C. Un pasto che contiene circa 25 milligrammi di vitamina C possono tanto quanto il doppio della tua assorbimento del ferro da quel pasto. La vitamina A può anche contribuire a migliorare lo stato del ferro.
