E 'sicuro mangiare uova durante la gravidanza?

E 'sicuro mangiare uova durante la gravidanza?
Uova durante uova gravidanza sono una grande fonte a basso costo di proteine ​​di alta qualità, che il corpo ha bisogno. tessuto del corpo, compresi muscoli e organi vitali, è stato creato da proteine. Un tempo, eravamo preoccupati per il colesterolo nelle uova, ma i medici ora dicono uova aumentare il colesterolo "buono", e non hanno alcun effetto sul colesterolo cattivo. Quindi, mangiare 2-3 per pasto come principale fonte di proteine. (Assicuratevi di cucinare le uova. Uova crude possono contenere salmonella, che possono causare l'intossicazione alimentare.) Si dovrebbe anche essere mangiare un sacco di frutta e verdura, e prendendo un quotidiano prenatale multi-vitamina.