Ci sono pillole di proteine o integratori che vi aiuteranno a guadagnare il muscolo?
Ci sono pillole di proteine o integratori che vi aiuteranno a guadagnare il muscolo?
Ci sono molti diversi tipi di pillole di proteine availible. Il 2 più comuni sono proteine derivate dal siero di latte e il fegato di manzo. Si possono trovare pillole di proteine presso il centro locale di nutrizione (GNC, ecc). La maggior parte di queste pillole sono destinati ad essere assunti in combinazione con una dieta ricca di proteine. Il tuo corpo (cioè i muscoli) sarà sfruttare appieno le proteine si ottiene da carni magre e prodotti lattiero-caseari, in modo da utilizzare queste pillole come una parola supplement.A di avvertimento: Molte di queste pillole hanno alte concentrazioni di complesso B o B-12 vitamine. B-vitamina è un ripetitore di energia naturale. Quindi, se si lavora fuori la sera, si consiglia di evitare gli integratori che hanno alti vitamine del gruppo B. Se si lavora fuori la sera, vorrei suggerire di prendere uno o due delle pillole di proteine con la cena, 1-2 ore prima di andare ascensore.
