Quali sono i pro ei contro di essere un vegano
Quali sono i pro ei contro di essere un vegano
Pro
E 'bene alla salute
:? Quando si sceglie un intero-food, la dieta a base vegetale, si rapidamente apprezzare i numerosi benefici per la salute: si può abbassare il colesterolo, perdere peso, ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro o diabete di tipo 2, aumentare i livelli di energia, e ridurre la stitichezza. Essendo un vegano può significare una dieta meno grassi e meno sostanze chimiche
E 'un bene per la terra
:. La produzione di un hamburger quarto di libbra richiede 625 litri d'acqua, la distruzione di 55 piedi quadrati di foresta e rifiuti 50 volte più combustibile fossile quanto sarebbe la produzione della stessa quantità di alimenti vegetali. sono necessari fino a 16 libbre di grano e semi di soia per produrre un chilo di carne di manzo. Del grano coltivato negli Stati Uniti, l'80% viene alimentata ad animali per produrre carne, latte e uova. Quella statistica è ancora più allarmante ora che stiamo anche utilizzando grano per produrre più combustibile. Fuori l'enorme quantità di pesticida utilizzato su questi grani, una percentuale finisce sul cibo è destinato per animali che vengono utilizzati per la produzione di carne, latte e uova. Il pesticida si concentra nei corpi degli animali. Questo pesticida è poi consumato da persone, e alimentato ai loro animali da compagnia. L'altro 99% dei pesticidi finisce nell'aria che noi e gli altri animali respiriamo e l'acqua che noi e gli altri animali beviamo. L'industria della carne genera circa un quinto delle emissioni di gas a effetto serra di origine umana, secondo la Food and Agriculture Organization delle Nazioni Unite. L'uso di animali per la produzione di cibo è un male per l'ambiente
E 'un bene per i vostri compagni umani
:. Oltre a costare in termini di acqua e di carburante che gran parte del mondo non può permettersi, un chilo di terra manzo avrà un costo di $ 2,88 di quest'anno negli Stati Uniti, dove la sua produzione è altamente sovvenzionata. Esso fornisce 1,152 calorie, circa 91 grammi di grasso, 78 grammi di proteine, e nessuna fibra. Una mezza libbra di lenticchie mescolato con un mezzo chilo di riso costa circa $ 1,38 negli Stati Uniti. Essi forniscono 1.587 calorie, 8 grammi di grasso, 88 grammi di proteine e 77 grammi di fibra. Molti scienziati ritengono che sulla scia di un clima che cambia, il passaggio a una dieta in gran parte a base vegetale è necessario per evitare la carestia
E 'un bene per il vostro conto in banca
:. Spendere meno su generi alimentari è grande, ma i maggiori risparmi sono a lungo termine. Evitando malattie croniche, come le malattie cardiache, si potrebbe risparmiare su tali procedure come una operazione di bypass al cuore $ 57.439, prendere molti meno giorni di malattia, e abbassare sostanzialmente i premi di assicurazione sulla vita.
E 'la cosa giusta
fare: Animale su una moderna fabbrica di piombo fattoria vita di sofferenza inimmaginabile e morire una morte crudele. Vacche da latte passano anni in una stalla calcestruzzo o sacco mangime sporco prima di essere macellati. Vitelli e sono rapidamente separati dalle loro madri, confinati in piccoli recinti, e poi uccisi per vitello dopo solo pochi mesi di vita. maialini vengono castrati senza anestesia, presi dalle loro madri che sono confinati in minuscole gabbie, e uccisi in soli 7 mesi. Polli in rilievo per le uova vengono stipati in gabbie minuscole e hanno i loro becchi tagliati per impedire loro di ferirsi a vicenda a causa di stress da parto. Questi animali vengono uccisi con un bullone a testa o un coltello. pulcini maschi vengono gettati in sacchetti di rifiuti di soffocare o terra fino in vita.
Contro
Mangiare raffinato cibo "spazzatura", anche se è cruelty-free, possono causare carenze di vitamine e minerali. Questo può essere risolto da mangiare i cibi giusti, non solo patatine fritte.
I vegani possono a volte fatica a trovare cibo e devono fare un sacco di loro stessi. I menu non può avere opzioni vegan o ci possono essere prodotti animali nascosti negli alimenti (come il lattosio, caseina, e altre cose). La cosa migliore da fare è quello di rendere il vostro cibo da soli. Questo può richiedere tempo, ma è molto divertente se lo fai bene.
Essere un vegan può portare a controllo compulsivo di ingredienti, la lettura di etichette di abbigliamento e serraggio fuori maglioni di lana, cinturini per orologi in pelle e cuoio in precedenza amata scarpe. Scoprirete prodotti di origine animale in shampoo, sapone e dentifricio. Ma non preoccupatevi, avete cumuli di prodotti cruelty free tra cui scegliere. E almeno si sa che cosa è in loro!
I vegani bisogno di guardare le loro fonti nutrizionali. Tutte le verdure non hanno buone fonti di vitamina B12, per esempio o per niente. Ciò dovrebbe venire sia in una forma di pillola o da alcuni batteri che fanno un sacco di vitamina B12 che i vegani dovrebbero mangiare. Fonti di ferro provenienti da piante non possono essere adeguatamente ottenuti vegani se non aggiungere un'ulteriore fonte di vitamina C per aiutare con l'assorbimento. Per gli esseri umani, è molto più facile da assorbire il ferro da carne di quanto lo sia con le piante.
Non c'è modo si sta andando per evitare gli ormoni che consumano, non importa se sei a dieta vegetale strettamente oppure no. Le piante producono anche ormoni, proprio come fanno gli animali, quindi non c'è nessun evitando se parte della ragione si è andato vegan in primo luogo è stato quello di evitare che gli ormoni presenti nella carne e prodotti caseari.
Gli esseri umani sono creature naturalmente onnivori, nonostante le affermazioni "scientifiche" di pro-vegan gruppi anti-carne altrimenti. Potremmo non avere i denti e artigli taglienti o molto brevi piccolo intestino come il vero carnivori fanno, ma il nostro stomaco non è costruito come di (con quattro camere e una vasta popolazione di batteri per contribuire ad abbattere il materiale vegetale grossolano), né una mucca abbiamo un grande cieco come un cavallo (che detiene anche una popolazione sana di batteri fibra amante). Il nostro stomaco è un semplice stomaco, proprio come i veri onnivori e carnivori hanno, che è costruito anatomicamente per mezzi più efficienti di digerire la carne. C'è un motivo per cui la carne vuole tanto tempo per digerire e non piante tanto: è perché può essere scomposto più facile che con le piante. Con le piante, sono più difficili da digerire, lì per passano attraverso più veloce. E 'questo che attente scelte di dieta devono essere effettuate al fine di vivere una vita lunga e sana vegan.
Essere parte di un gruppo minoritario basando le scelte alimentari sui valori e le credenze --less sulla salute, anche se questo può sostenere come essere altrimenti - c'è un enorme rischio di affrontare le critiche e la provocazione da altre persone che fanno non seguire la stessa dieta. Un vegano può trovare un rischio ancora più grande di venire a danneggiare se credono di dover forzare il loro parere sulla non-vegani.
Si deve notare che gran parte del terreno che è fatto per la produzione di ortaggi, cereali e colture di frutta non sono privi di inconvenienti sia. risorse non rinnovabili come il petrolio e il gas, enormi quantità di fertilizzanti e pesticidi sono ancora necessari per la produzione di tali colture, e la terra che un tempo era l'habitat naturale con fiorente popolazioni di fauna selvatica doveva essere distrutto e l'acqua e la fauna selvatica deviata al fine di far crescere il molto cibo che viene messo sul tavolo. Aprire i campi di colture coltivate ogni anno non sono impressionate di significativi erosione del vento e l'acqua, e spesso sono molto più che pascolo permanente per il bestiame, alcuni dei quali nativo pascoli naturali viene coltivato e gestito con attenzione dagli allevatori.
veganismo è e può essere adatto solo per chi può permetterselo. Gran parte dei poveri e di coloro che sono semplicemente cercando di sopravvivere non può sopravvivere sulle piante da solo, né hanno abbastanza tempo per fare qualsiasi pianificazione del pasto vegano. Gli esseri umani che devono sopravvivere in natura non può che farlo uccidere e mangiare gli animali. Ciò è stato dimostrato dagli Inuit eschimesi e del nord, e da Bear Grylls, che è vegetariana nella civiltà - sicuramente non quando fuori nel selvaggio. Tariffe su grano e legumi hanno coloro che vivono nei quartieri poveri senza scelta ma ottenere la loro proteine da animali, come quelle che possono cacciare gratuitamente, se sono in grado di andare a caccia, illegalmente o no.
non tutti possono essere vegan, salute-saggio. Alcune persone hanno alcuni problemi di salute o allergie che impediscono loro di diventare un vegan a tutti gli effetti, e può solo ottenere la loro proteine da mangiare carne o consumare prodotti lattiero-caseari.
