Come fa il grano intero effetto il tuo corpo?

Come fa il grano intero effetto il tuo corpo?
frumento integrale contiene vitamina A (la salute degli occhi) e B (energia), fibra, (la salute dell'apparato digerente) carboidrati sani (più energia!), antiossidanti e proteine ​​(salute dei muscoli). Queste sono tutte le sostanze nutritive molto sani che sostengono il vostro corpo. Nel pane bianco, per esempio, il germe di grano (No, non è batteri!) È stato rimosso, in modo da perdere su importanti nutrienti (vitamina A, B, e antiossidanti). Quindi, mangiare che grano intero!